冬季进补：一个字 “养”

           -------庆余堂推出非遗中医药一月养生月活动

冬季的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应，通常而言，阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉，但从防病角度来看，男女老少都可能因血液循环减弱受到影响，像频繁感冒、月经不调、胃胀胃痛、心脑血管疾病发作等，所以通过饮食养血活血是适宜大众的冬季养生之道。

冬季养生强调养血为主，气血畅通，精气神足，抵抗力增强，冬季养生的重要原则是“养肾防寒”，肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化，而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭，气血旺肾气足，才能在寒冷的冬季提高抵御风寒的能力。

谈到冬季养生吃什么，冬季怎么来养生，养生这个“养”字就很有讲究了，首先要了解自己的身体属于什么体质，根据自己的体质去吃适合的食物就达到了“养”的目的，如果不了解自己体质，吃了不适合自己体质的食物，就会出现一些身体不适的情况，也就达不到养生的目的了。

庆余堂推出非遗中医药一月养生月活动，主题：“冬季进补：一个字 养”。庆余堂第七代传承人张忠霖医师将亲传冬季进补的相关常识和专题知识，如何养，怎么养，也会一一详细说明。“冬不藏精，春必病温”，养足精气，至关重要。同时庆余堂医馆内也配有药膳零食、膏方、护肤等免费体验小活动，增强互动，防病保健，将中医药非遗文化“防未病”的养生理念不断传承。